Description
La noix de cajou, originaire du Brésil, a étendu sa culture à de nombreuses régions tropicales. Reconnaissable par sa forme en rein et sa coque rigide protégeant une amande crémeuse, elle est riche en protéines, lipides sains, vitamines et minéraux.
Fiche technique
Nom commun : Noix de cajou
Aspect : Drupes avec une coque double, une coque externe toxique et une amande comestible Composition nutritionnelle typique pour 100g de noix de cajou crues :
Calories : 553 kcal
Lipides : 43,9 g (dont acides gras monoinsaturés)
Glucides : 30,2 g
Protéines : 18,2 g
Fibres : 3,3 g
Vitamines : Vitamine E, vitamine K, vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, acide folique)
Minéraux : Magnésium, phosphore, zinc, cuivre, fer
Consommée comme collation, ingrédient culinaire, ou utilisée pour la fabrication de produits dérivés tels que le beurre de cajou
Bienfaits potentiels pour la santé : Apport de nutriments essentiels, potentiel cardio-protecteur grâce aux acides gras monoinsaturés, propriétés antioxydantes, renforcement du système immunitaire
Précautions : La coque toxique externe doit être soigneusement retirée avant consommation
Veuillez noter que les valeurs nutritionnelles peuvent varier légèrement en fonction de la variété et du mode de préparation de la noix de cajou